Read Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Unknown Author

4.9/5 (24894 ratings)

Description:Trzej niezwykli sportowcy stworzyli wyjątkowy poradnik zawierający naukowe fakty, wyniki badań, a także techniki i strategie, dzięki którym przeniesiesz swoją wytrzymałość na zdecydowanie wyższy poziom.Pod górę to absolutnie wyjątkowe kompendium dla biegaczy górskich, ultramaratończyków oraz skialpinistów. Porady w nim zawarte wynikają nie tylko z wieloletniego doświadczenia w szybkim poruszaniu się w trudnym terenie, ale też z wiedzy o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów – ultramaratończyka Kíliana Jorneta – oraz wielu innych znakomitych zawodników, w przystępny sposób wyjaśniają zarówno złożoność treningu w sportach górskich oraz wytrzymałościowych, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.W książce znajdziesz m.in.:- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców. To get started finding Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 448

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Wydawnictwo Galaktyka

Release: 2020

ISBN: 8375797723

Description: Trzej niezwykli sportowcy stworzyli wyjątkowy poradnik zawierający naukowe fakty, wyniki badań, a także techniki i strategie, dzięki którym przeniesiesz swoją wytrzymałość na zdecydowanie wyższy poziom.Pod górę to absolutnie wyjątkowe kompendium dla biegaczy górskich, ultramaratończyków oraz skialpinistów. Porady w nim zawarte wynikają nie tylko z wieloletniego doświadczenia w szybkim poruszaniu się w trudnym terenie, ale też z wiedzy o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów – ultramaratończyka Kíliana Jorneta – oraz wielu innych znakomitych zawodników, w przystępny sposób wyjaśniają zarówno złożoność treningu w sportach górskich oraz wytrzymałościowych, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.W książce znajdziesz m.in.:- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców. To get started finding Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

More Books

Jak biegać zdrowo?

Jak biegać zdrowo?

Mój pierwszy triatlon

Mój pierwszy triatlon

Mój pierwszy maraton

Mój pierwszy maraton

Stan, Perspektywy i Rozwój Ratownictwa, Kultury Fizycznej i Sportu W Xxi Wieku. State, Prospects and Development of Rescue, Physical Culture and Sports in the Xxi Century

Stan, Perspektywy i Rozwój Ratownictwa, Kultury Fizycznej i Sportu W Xxi Wieku. State, Prospects and Development of Rescue, Physical Culture and Sports in the Xxi Century

Praktyczny słownik współczesnej polszczyzny

Praktyczny słownik współczesnej polszczyzny

Informator nauki polskiej

Informator nauki polskiej

Nowe książki

Nowe książki

Elementy optymalizacji procesu doboru dzieci do szkolenia na przykładzie skoku wzwyż

Elementy optymalizacji procesu doboru dzieci do szkolenia na przykładzie skoku wzwyż

Trening psychologiczny

Trening psychologiczny