Read Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar

Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar

Unknown Author

4.9/5 (25081 ratings)

Description:När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp.Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana.Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern.Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar. To get started finding Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 182

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Natur & Kultur

Release: 2018

ISBN: 9127823768

Description: När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp.Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana.Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern.Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar. To get started finding Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar

Tio i tolv: en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar

More Books

Svenska SS-fruar : med uppdrag att föda ariska barn

Svenska SS-fruar : med uppdrag att föda ariska barn

Sanningen om Audrey Wilde

Sanningen om Audrey Wilde

Drömmar A-Ö : lexikon : över 900 drömsymboler och tolkningar

Drömmar A-Ö : lexikon : över 900 drömsymboler och tolkningar

Samtal med Joseph

Samtal med Joseph

Fältskärns berättelser: Rebell mot sin lycka. Haxan. Majniemi slott

Fältskärns berättelser: Rebell mot sin lycka. Haxan. Majniemi slott

Riksdagens protokoll

Riksdagens protokoll

Inbillningens värld

Inbillningens värld

Svenska litteraturens historia av Fredrik Böök, Gunnar Castrén, Richard Steffen, Otto Sylwan: del. Forntiden, medeltiden, reformationstiden, av Richard Steffen. Stormaktstiden av Gunnar Castrén, Sjuttonhundratalet av Otto Sylwan

Svenska litteraturens historia av Fredrik Böök, Gunnar Castrén, Richard Steffen, Otto Sylwan: del. Forntiden, medeltiden, reformationstiden, av Richard Steffen. Stormaktstiden av Gunnar Castrén, Sjuttonhundratalet av Otto Sylwan

The Big Thaw

The Big Thaw