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Tempo-Training für Läufer

Holle Bartosch

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Description:Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre persönliche Bestzeit zu unterbieten. In diesem praxisnahen Trainingsratgeber werden zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme vorgestellt.Holle Bartsch erklärt trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen und gibt Tipps zur richtigen Lauftechnik. Sie erläutert Methoden zur Temposteigerung und stellt Trainingspläne für ein ausgewogenes und erfolgreiches Laufprogramm vor.Hinweise für die Vorbereitung von Wettkämpfen sowie ein ergänzender Übungsteil zur Dehnung und Kräftigung runden das praktische Handbuch ab.Anwendbar für alle Distanzen von zehn Kilometern bis Marathon, mit Tempotabellen und vielen Farbfotos.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Tempo-Training für Läufer. To get started finding Tempo-Training für Läufer, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 120

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Copress Sport

Release: 2003

ISBN: 3767908425

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